الكثير من الناس يعانون التوتر ولكن لا يجدون حلولاً للابتعاد عنه. اليوم سأقدم لكِ ثلاثة حلول للتخلص منه:

1- ممارسة اليوغا

.اليوغا رياضة مفيدة، وهواية تساعد على تهدئة النفس، وبممارستها تشعرين وكأنكِ في عالم آخر؛ عالم أبيض لا يوجد فيه غير الهدوء والراحة

2- التقليل من العصبية

.حين نعاني العصبية الزائدة، والتي تكون غالباً بلا سبب، نحاول أن نظل منعزلين ولذلك علينا أن نتحكم في أعصابنا

3- القيام بما نحب

 .مثل الاستماع إلى موسيقى هادئة أو كتابة مذكراتنا أو قراءة كتاب جيد

أتمنى أن تعجبكن نصائحي

أنا زهرة جونيور” تُرحب بكل أفكاركن الإبداعية الجميلة، سواء أكانت كتابة قصصية أو مقالات أو شعر.. راسلينا بكل ما تودين نشره في “أنا زهرة جونيور” عبر التواصل على موقعنا، والضغط على الرابط التالي للمشاركة سواء بالكتابة أو بإرسال صورة أو تحية أو إبداء الرأي.. فنحن نسعد دائماً بكل ما يصلنا منكِ..

بانتظاركِ!

الاسم: هديل السن: 11

التعليقات: 8

  • واو كتير حلو

  • انا سمر لدي مشكل انا اخشى الضلام اتخيل دوما الأشباح

  • السلام عليكم
    انا منار من اليمن
    انا اقضم أظافري كثيرا
    اريد حل لهذه المشكله

    • مرحباً منار.. هناك مستحضر يباع في الصيدليات ويكون طعمه مُرّاً، بحيث تضعيه على أصابعك وكلما ههمتِ بقضم أظافرك لن تتمكني من ذلك بسبب مرارة المستحضر وهو آمن ولكن يفضل استشارة الطبيب.

  • هاي بنات كيف يمكن اسجل الدخول مرة اخرى بعد تسجيل الخروج ارجو اجابتي

    • مرحباً.. عليكِ فقط الضغط على رمز الشخص في أعلى يسار الصورة واختيار تسجيل الدخول من القائمة التي ستظهر أمامِك

      • هاي اشتركت بحسابي في قوقل بس ن يوصلولني اجابات عن اسئلتي
        و تعليقاتي م ينحسبو كيف ممكن اعالج ه لمشكل

  • شكرا عزيزتي هديل لمبادرتك الجيدة و سأعمل بنصائحك ان شاءالله!